अमला भिटामिनले युक्त फल हो । जसको नियमित सेवनले विभिन्न रोगहरु हटाउन सकिन्छ । एउटा अमलामा ६ सय मिलि ग्राम भिटामिन सी पाइन्छ । भिटामिन सीका अन्य स्रोत जस्तै कागती वा सुन्तला हावा वा घामको सम्पर्कमा आएपछि यसमा पाइने भिटामिन ...

जाडो मौसमको सुरु भइसकेको छ । जाडोसँगै हाम्रो जीवनशैली पनि परिवर्तन हुने गर्छ । जाडोमा विभिन्न खालका स्वास्थ्य समस्याहरु देखापर्ने गर्छन् त्यसैले जाडोमा स्वास्थ्यको विशेष ख्याल राख्नुपर्छ । जाडो मौसममा विशेषगरि जोर्नीक...

प्रायजसो व्यक्तिले बिहान उठ्ने वित्तिकै मन तातो पानी पिउने गर्छन्। कसैले मन तातो पानीमा मह वा कागती मिसाएर पिउने गर्छन् भने कसैले नुन राखेर पिउने गरेका हुन्छन्। बिहान उठ्ने वित्तिकै खाली पेटमा मन तातो पिउनु स्वास्थ्यका लागि फाइ...

काठमाडौँ — हाम्रो मुलुकमा जाडोले विस्तारै च्याप्दै ल्याएको छ  । योसँगै मस्तिष्काघात (स्ट्रोक) को जोखिमसमेत बढ्दै गएको छ  । ‘जाडो याममा सबै प्रकारका स्ट्रोकको सम्भावनामा वृद्घि हुन्छ,’ वरिष्ठ स्नायु श...

हामीले जे जति खानेकुरा खान्छौं, पाचन यन्त्रले त्यसबाट शरीरलाई आवश्यक पोषण तत्व ग्रहण गर्छ । त्यही पोषण तत्वले हामीलाई निरोगी एवं तन्दुरुस्त राख्छ । तर, हामीले खाएको सबै खानेकुरा पच्छ भन्ने छैन । जब खाना पच्दैन, त्यो विकार दिसा-पिसाबको मा...

जाडो महिनामा मौसमको आद्र्रता कम हुने हुँदा छाला सुख्खा हुदै जान्छ, त्यसको फलस्वरुप  हातखुट्टा फुट्न, ओठ फुट्ने छाला सुख्खा हुने कपाल सुक्खा भएर फुरुङ्ग देखिने हुन्छ। त्यतिमात्र होइन, जाडो महिना शरीरमा विभिन्न किसिमका एलर्ज...

हड्डी शरीरको महत्वपूर्ण अङ्ग हो। अर्थात् शरीरको पिलर हो, जसले शरीरलाई मजबुत बनाएको हुन्छ।हड्डीले शरीरभित्रको महत्वपूर्ण अङ्गलाई बाहिरी चोटबाट बचाउँछ। जन्मेको १८ देखि २० वर्षसम्ममा हाम्रो शरीरमा ९० प्रतिशत हड्डीको विकास भइसकेको ...

वर्तमान समयमा मानिसको त्रुटीपूर्ण जीवनशैलीले अनेकन स्वास्थ्य समस्याहरु सिर्जित गरिरहेका छन् । जसमध्ये एक हो फ्याटी लिभर । फ्याटी लिभरको सोझो अर्थ कलेजोमा अत्यधिक बोसो थुप्रिनु हो । दुई दशकदेखि कलेजोको उपचारमा संलग्...

किन दुख्छ ? विशेष गरि प्रजनन् उमेरका  महिलामा  यस्तो समस्या आउने गर्छ । १३-१४ वर्ष पुगेको केटी मान्छेको ग्लान्ड उत्पन्न हुन्छ । जुन ओभरीले ग्रहण गर्छ । यस्तो ग्लान्डलाई कन्जुम गरेपछि पाठेघरल...

महिलाहरूका लागि महिनावारी नियमित प्रक्रिया हो।  सामान्यतया १० वर्षको उमेरबाट सुरु भई ५०–५५  वर्षसम्म महिनवारी चल्न सक्छ । कुन उमेरमा महिनावारी सुरु हुन्छ भनेर यकिन गर्न सकिन्न, हरेकको फरकफरक समयमा सुरु हुन सक्छ। यो स...

टाइप १ मधुमेहको जोखिम बालबालिकालाई धेरै हुने भएकोले पछिल्लो समय उमेर पुगेकालाई मात्र नभएर ससाना बालबालिकामा पनि मधुमेहको जोखिम बढ्दै गएको छ । टाइप १ मधुमेह तब हुन्छ, जब प्याक्रियाज  ग्रन्थी (बेटा ग्रन्थी) इन्सुलिन बनाउनमा ...

मिर्गौलामा हुने पत्थरी आम समस्याको रुपमा देखापर्दैछ । दैनिक पत्थरीको समस्या बाकेर अस्पताल धाउनेको संख्या निकै ठूलो छ । विशेषगरी अव्यवस्थित जीवनशैली र खानामा असन्तुलनको कारण यस्तो समस्या हुन्छ । महिलाको तुलनामा पुरुषमा पत्थरीको ...

चाडपर्व तथा गेटटुगेदरहरूमा मासुलगायत अरु थुप्रै चिल्ला, पिरा तथा मसालेदार खानेकुरा खाइन्छ । नातेदार तथा साथीभाइ भेटघाट हुँदा मासुका साथै अन्य विभिन्न परिकार बनाएर खाने चलन छ । अहिले धेरै मानिस बदलिँदो जीवनशैली तथा अव्यवस्थित खानपानका कार...

तपाईंले सुन्नुभएको होला, एनिमिया । अर्थात रक्तअल्पता । यो भनेको शरीरमा रगतको कमी हुनु हो । खासमा शरीरमा रातो कोशिका अर्थात हेमोग्लोविनको कमी हुनुलाई  एनिमिया भनिन्छ । शरीरका प्रत्येक कोषिकालाई अक्सिजनको कमी हुन्छ र त्यसको ...

अम्बा यस्तो फल जुन नेपालको तराईदेखि पहाडसम्म उपलब्ध हुन्छ । सर्वसुलभ फल भएता पनि अम्बा मानिसका लागि अत्यन्तै स्वस्थकर हुन्छ । यसमा कुनै प्रकारका विषादी प्रयोग नगरिने भएकाले स्वास्थ्यमा कुनै असर पुर्‍याउला भन्ने चिन्ता पनि ल...